从陇南礼县到稻城亚丁：穿越山川的圣境之旅
这条线路连接了甘肃陇南与四川甘孜，是一场从秦巴山区向青藏高原过渡的震撼旅程，融合了丰富的历史文化与极致的自然风光。
一、行程总览与路线选择
推荐路线（经典自驾环线，约7-9天）：
- 礼县 → 宕昌官鹅沟 → 迭部县（扎尕那）：约200公里，体验甘南山水与石城秘境。
- 迭部 → 郎木寺 → 若尔盖草原 → 唐克镇（黄河九曲第一湾）：约250公里，感受草原辽阔。
- 唐克 → 红原 → 马尔康 → 丹巴甲居藏寨：约400公里，领略嘉绒藏族风情。
- 丹巴 → 新都桥 → 雅江 → 理塘 → 稻城 → 香格里拉镇：约450公里，经典318国道与高原风光。
- 亚丁景区游览（1-2天）：徒步朝圣仙乃日、央迈勇、夏诺多吉三神山。
- 返程建议：可从稻城经云南香格里拉市（迪庆）北上，或原路返回，亦可选择从康定、成都方向返程。
二、详细每日行程规划
Day 1：礼县 — 宕昌官鹅沟 — 迭部扎尕那（宿）
清晨从礼县出发，沿G75兰海高速至宕昌，游览官鹅沟国家森林公园。下午驱车前往迭部县，傍晚抵达“石头城”扎尕那，入住藏家民宿，欣赏日落金山。
Day 2：扎尕那 — 郎木寺 — 若尔盖草原 — 唐克镇（宿）
清晨拍摄扎尕那晨雾，随后前往郎木寺镇，参观四川格尔底寺与甘肃赛赤寺。午后穿越若尔盖大草原，傍晚前抵达唐克镇，登高观看黄河九曲第一湾落日。
Day 3：唐克 — 红原 — 马尔康 — 丹巴甲居藏寨（宿）
沿U08县道穿越红原草原，经马尔康（可短暂停留参观卓克基土司官寨），傍晚抵达丹巴甲居藏寨，入住特色藏屋。
Day 4：丹巴 — 新都桥 — 雅江 — 理塘（宿）
清晨欣赏藏寨风光，后沿G350中国熊猫大道转G318川藏线。经过“摄影天堂”新都桥，翻越高尔寺山、剪子湾山隧道，途经天路十八弯，抵达“世界高城”理塘。游览勒通古镇·千户藏寨，适应海拔。
Day 5：理塘 — 稻城 — 香格里拉镇（宿）
沿S217省道南下，经过兔儿山、海子山古冰帽遗迹，在红草地（季节性景观）停留。下午抵达稻城县，可参观尊胜塔林。随后继续前往香格里拉镇（日瓦乡）入住，为次日亚丁景区游览做准备。
Day 6：亚丁景区长线游览
尽早进入景区，乘坐观光车至扎灌崩，徒步至冲古寺，换乘电瓶车至洛绒牛场。从洛绒牛场开始徒步或骑马（限量）前往牛奶海与五色海。此段路程海拔高、强度大，需量力而行，备好氧气、食物与水。
Day 7：亚丁景区短线游览 — 返程或前往稻城
二次进入景区，游览冲古寺、珍珠海（卓玛拉措），近距离朝拜仙乃日神山。下午根据整体行程安排，返回稻城县城住宿，或开始返程。
三、旅行贴士与注意事项
- 最佳旅行时间：5月至10月，其中9月下旬至10月中旬秋色最为迷人。
- 车辆与驾驶：建议驾驶SUV或越野车，备好防滑链。部分山路弯多路窄，需谨慎驾驶，注意避让牲畜。
- 高原反应：行程海拔逐步升高，理塘、亚丁海拔超过4000米。建议提前准备抗高反药物，行动放缓，避免剧烈运动，注意保暖防感冒。
- 住宿与餐饮：沿途县城、镇均有各类住宿，旺季需提前预订。餐饮以川菜、藏餐为主，可自备部分干粮。
- 证件与装备：带好身份证，部分边境地区可能需要检查。必备防晒霜、太阳镜、帽子、冲锋衣、保暖衣物、登山杖及常用药品。
- 尊重文化：尊重当地藏族风俗与宗教信仰，未经允许不拍摄寺庙内景及当地人。
这条旅程充满挑战，但沿途的雪山、草原、海子、藏寨与虔诚的人文风光，必将成就一段终生难忘的回忆。祝您旅途平安，收获满满。